美人はみんな飲んでいる？美容に効果的な紅茶の種類まとめ
紅茶とハーブティーを販売している、linkteaのwebマガジンです。
紅茶に含まれている様々な成分は、実は「美容効果が高い」と多くの美容家たちの間で噂されています。
紅茶を飲むだけで美容効果が得られるとすれば、利用しない手はありませんよね！
そこで今回の記事では、紅茶の美容効果をご紹介しつつ、美容効果の高い紅茶の種類についてまとめてみたいと思います。
「紅茶にはどんな美容効果があるの？」「どの種類の紅茶を選べばいいの？」と感じている人のお力になれば幸いです。
Contents
紅茶の美容効果について調べてみました。
紅茶には、タンニンやテアフラビンなどのポリフェノール、カフェイン、テアニンといった成分が含まれています。
これらは緑茶やコーヒーにも含まれる成分で、美容や健康を意識する方の食生活に親しまれています。ここでは、紅茶に含まれる成分や、種類ごとの特徴について詳しく紹介します。
そこでここでは、紅茶の美容効果について詳しくまとめてみたいと思います。
紅茶のポリフェノール
紅茶には優れた「抗酸化作用」がありますが、抗酸化作用とは一体何のことなのでしょうか？
抗酸化作用とは、簡単に言えば「体の中がサビるのを抑止する」と言うこと。
身体の中がサビてしまうと、様々な体内機能の低下やシミ・しわ・動脈硬化や生活習慣病などを引き起こす恐れが高まってしまいます。
そこで役立つのが、紅茶の中に含まれている「紅茶フラボノイド」「テアフラビン」といった抗酸化作用を持つ成分。
紅茶には、「紅茶フラボノイド」「テアフラビン」「テアルビジン」などのポリフェノールが含まれています。
テアフラビンやテアルビジンは、紅茶の発酵過程でカテキンが変化して生まれる、紅茶ならではの色素成分。赤橙色の美しい水色のもとにもなっています。
これらのポリフェノールは、赤ワインや緑茶にも含まれる成分で、美容やエイジングケアを意識する方の毎日の食生活に親しまれています。
ストレス解消
紅茶に含まれているカフェインは、中枢神経の興奮を抑えて疲労回復やストレス解消にもいいとされています。
紅茶に含まれるテアニン（アミノ酸の一種）は、紅茶のうまみや甘みのもとになる成分です。緑茶にも含まれる成分で、研究でも注目されています。
また、紅茶にはカフェインも含まれており、すっきりとした目覚めの一杯や、気分を切り替えたい時のお供としても親しまれています。
温かい紅茶をゆっくり味わう時間は、ほっと一息つきたい時のリフレッシュタイムにぴったりです。
美肌を意識したい方に
紅茶には、ポリフェノールのほか、カルシウムやビタミン群、ミネラルなどの成分も含まれています。
美容を意識する方の毎日のセルフケアの一環として、紅茶を取り入れる方も増えています。バランスのよい食生活とあわせて、毎日のティータイムを楽しみましょう。
美容効果の高い紅茶の種類は？
紅茶には「ダージリン」「アッサム」「ウバ」など、紅茶には産地に応じて様々な種類があります。
種類によって味や香りが異なるのはもちろんのこと、含まれている成分にも差が生じてきます。
美容効果を目的として紅茶を飲む場合は、抗酸化作用や美肌効果のある成分を豊富に含む紅茶がおすすめ！
さっそく、美容効果の高い紅茶をご紹介していきましょう。
ダージリン
インドのダージリン地方で採取されるダージリン紅茶は、世界三大紅茶と呼ばれる有名な紅茶です。
「紅茶のシャンパン」とも呼ばれ、マスカットにたとえられる華やかな香り（マスカテルフレーバー）が特徴です。
ダージリンの収穫期は年に3回あり、春のファーストフラッシュ、夏のセカンドフラッシュ、秋のオータムナル。
夏摘みのセカンドフラッシュは、1年の中でも特に香り高く味わい深いと言われており、ストレートでじっくり味わうのがおすすめです。
ダージリンについて、こちらの記事でも詳しく解説しています。
アッサム
北東インドで採取されるアッサム紅茶は甘みが強くてコクがあるので、ミルクティーに向く茶葉です。
アッサムはカフェインの含有量が他の紅茶よりも多いため、リフレッシュしたい・疲労が溜まっているという人に最適！
ストレスが溜まりやすくなってしまう場合は、アッサム紅茶で効率よくリフレッシュを図りましょう。
アッサムについて、こちらの記事でも解説しています。
キームン
中国の安徽省（あんきしょう）を原産地とするキームンは、世界三大紅茶の一つに数えられる中国紅茶です。
蘭の花にたとえられる華やかな香りと、果実のような甘み、深いコクが特徴。スモーキーな香りもあり、ストレートでじっくり楽しむのがおすすめです。
寒い季節の温かいティータイムのお供にもぴったりの紅茶です。
アールグレイ
アールグレイは、実は紅茶ではなく「フレーバードティー」のカテゴリに分類される飲み物。
紅茶の茶葉に、柑橘系の精油や香料で香りを付けたものをアールグレイティーと呼んでいます。
そのため、使用する茶葉によって期待できる美容効果は異なってきますが、注目したいのはアールグレイのアロマ効果！
柑橘系の爽やかな香りは瞬時にリラックス効果を与えてくれるので、ストレスが溜まってしまいやすい・手軽にリフレッシュしたい・香り重視という人にぴったりな飲み物なんです。
アールグレイについて、こちらの記事でも解説しています。
linkteaのアールグレイは天然のベルガモット香料を使用。レモン系のハーブをブレンドし、より自然な柑橘の香りを楽しめます。
美容効果の高い紅茶でキレイを目指そう！
いかがでしたでしょうか？
紅茶の種類によって成分に違いが出てくるので、美容効果を得たいのであれば「抗酸化作用」「美白作用」のある紅茶を選ぶのが賢い選択。
ただ、カフェインが入っている紅茶は、飲みすぎてしまったり飲む時間を間違えてしまうと「頭が痛い」「寝られなくなる」なんてことにつながってしまう場合も否定できません。
・就寝前はノンカフェインの紅茶を飲む
・香りを楽しみたいときはフレーバードティーを利用する
・茶葉の産地や採取時期にもこだわる
飲む時間を工夫することはもちろんですが、茶葉にしっかりと美容成分が配合されているセカンドフラッシュの紅茶を選ぶことも、美容効果をしっかりと感じるためには重要です。
紅茶は様々な種類や味があり、とても奥深いもの。
美容効果にも優れているので、好みの茶葉を見つけて毎日の中に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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