紅茶に含まれている様々な成分は、実は「美容効果が高い」と多くの美容家たちの間で噂されています。
紅茶を飲むだけで美容効果が得られるとすれば、利用しない手はありませんよね！
そこで今回の記事では、紅茶の美容効果をご紹介しつつ、美容効果の高い紅茶の種類についてまとめてみたいと思います。
「紅茶にはどんな美容効果があるの？」「どの種類の紅茶を選べばいいの？」と感じている人のお力になれば幸いです。
紅茶の美容効果について調べてみました。
紅茶に含まれるタンニンやポリフェノールといった成分は、インフルエンザの予防に効果が期待できたり体の巡りをよくしたりする作用があると言われています。
紅茶を飲むことで健康的な身体を目指せるとも考えられていますが、紅茶には「ダイエット効果」「美肌効果」などの美容面への働きも確認されているんですよ。
そこでここでは、紅茶の美容効果について詳しくまとめてみたいと思います。
美白効果
紅茶に含まれている「ハイドロキノン」という成分は、実は美白化粧品にも配合されている有名な美白成分です。
このハイドロキノンは、シミやそばかす・お肌の色ムラを改善させる働きを持っています。
ハイドロキノンは別名「お肌の漂白剤」とも呼ばれているほど優れた美白効果があり、メラニンを作り出しているメラノサイトと言われる細胞の働きを抑制します。
一般的な美白成分に比べてかなり強力な美白効果を持つハイドロキノンは、皮膚科で処方されることもあるほど使用されている成分。
そんな成分が、紅茶の中には豊富に含まれているんです！
老化防止
紅茶には優れた「抗酸化作用」がありますが、抗酸化作用とは一体何のことなのでしょうか？
抗酸化作用とは、簡単に言えば「体の中がサビるのを抑止する」と言うこと。
身体の中がサビてしまうと、様々な体内機能の低下やシミ・しわ・動脈硬化や生活習慣病などを引き起こす恐れが高まってしまいます。
そこで役立つのが、紅茶の中に含まれている「紅茶フラボノイド」「テアフラビン」といった抗酸化作用を持つ成分。
抗酸化作用を持つ成分は身体の中にサビが発生しないようにしてくれる他にも、コラーゲンが破壊されるのを予防してくれるなどの老化防止効果が期待できます。
ストレス解消
紅茶に含まれているカフェインは、中枢神経の興奮を抑えて疲労回復やストレス解消にもいいとされています。
また、アミノ酸の一種である「テアニン」という成分は、リラックス効果を出すα波を脳に発生させてくれます。
中枢神経や脳に効果的に働きかけてくれる成分が豊富に配合されている紅茶だからこそ、効率よくリフレッシュできるもの。
ストレスが解消されることで身体の機能は正常に巡りやすくなれば、美肌効果や廊下防止効果もさらにUPすることでしょう。
美肌効果
紅茶に含まれている抗酸化作用やストレスに効果的な成分は、それだけでお肌を若々しく保つ美肌効果につながっています。
しかし、紅茶には「カルシウム」「ビタミン群」「ミネラル」といった美肌に欠かせない成分が豊富に含まれています。
上記の栄養素はお肌のターンオーバーを正常化させたり、皮膚や粘膜を健やかに保ってくれる効果がありますよ。
美容効果の高い紅茶の種類は？
紅茶には「ダージリン」「アッサム」「ウバ」など、紅茶には産地に応じて様々な種類があります。
種類によって味や香りが異なるのはもちろんのこと、含まれている成分にも差が生じてきます。
美容効果を目的として紅茶を飲む場合は、抗酸化作用や美肌効果のある成分を豊富に含む紅茶がおすすめ！
さっそく、美容効果の高い紅茶をご紹介していきましょう。
ダージリン
インドのダージリン地方で採取されるダージリン紅茶は、世界三代紅茶と呼ばれているほど有名な紅茶です。
ダージリンは他の紅茶葉と比べて美白効果があるハイドロキノンの含有量が多く、美白を目指したい人には最適な紅茶だと言えるでしょう。
ダージリンの収穫期は年に3回あり、春のファーストフラッシュ ・夏のセカンドフラッシュ・秋のオータムナル。
夏摘みのセカンドフラッシュは1年の中でも「成分や味わいが最高級の仕上がりになる」と言われているので、美白効果もより高くなることが予想されます。
ダージリンについて、こちらの記事でも詳しく解説しています。
アッサム
北東インドで採取されるアッサム紅茶は甘みが強くてコクがあるので、ミルクティーに向く茶葉です。
アッサムはカフェインの含有量が他の紅茶よりも多いため、リフレッシュしたい・疲労が溜まっているという人に最適！
ストレスが溜まりやすくなってしまう場合は、アッサム紅茶で効率よくリフレッシュを図りましょう。
アッサムについて、こちらの記事でも解説しています。
キームン
中国の安徽省（あんきしょう）が原産地のキームン紅茶は生産量がごくわずかなので、希少価値が高くて高級な紅茶として知られています。
世界三大紅茶の中のひとつでもあるキームンは、果実のような強い甘みと深いコクが特徴的。
飲むと身体を温める効果が期待できるので、冷え性の人におすすめです。
アールグレイ
アールグレイは、実は紅茶ではなく「フレーバードティー」のカテゴリに分類される飲み物。
紅茶の茶葉に、柑橘系の精油や香料で香りを付けたものをアールグレイティーと呼んでいます。
そのため、使用する茶葉によって期待できる美容効果は異なってきますが、注目したいのはアールグレイのアロマ効果！
柑橘系の爽やかな香りは瞬時にリラックス効果を与えてくれるので、ストレスが溜まってしまいやすい・手軽にリフレッシュしたい・香り重視という人にぴったりな飲み物なんです。
アールグレイについて、こちらの記事でも解説しています。
linkteaのアールグレイは天然のベルガモット香料を使用。レモン系のハーブをブレンドし、より自然な柑橘の香りを楽しめます。
美容効果の高い紅茶でキレイを目指そう！
いかがでしたでしょうか？
紅茶の種類によって成分に違いが出てくるので、美容効果を得たいのであれば「抗酸化作用」「美白作用」のある紅茶を選ぶのが賢い選択。
ただ、カフェインが入っている紅茶は、飲みすぎてしまったり飲む時間を間違えてしまうと「頭が痛い」「寝られなくなる」なんてことにつながってしまう場合も否定できません。
・就寝前はノンカフェインの紅茶を飲む
・香りを楽しみたいときはフレーバードティーを利用する
・茶葉の産地や採取時期にもこだわる
飲む時間を工夫することはもちろんですが、茶葉にしっかりと美容成分が配合されているセカンドフラッシュの紅茶を選ぶことも、美容効果をしっかりと感じるためには重要です。
紅茶は様々な種類や味があり、とても奥深いもの。
美容効果にも優れているので、好みの茶葉を見つけて毎日の中に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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