バタフライピーってどんな味？効能とおすすめレシピ
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バタフライピー…？
なんだか聞き慣れない名前ですが、バタフライピーは「美容や健康維持にも最適！」と注目を集めているハーブティー。
女性たちから熱いまなざしを得ているバタフライピーですが、一体どのような味がするのでしょうか？
今回はバタフライピーの味だけではなく、効能やおすすめのレシピもご紹介していきたいと思います。
Contents
バタフライピーとは？どんな味？
そもそも「バタフライピー」とは、どのようなハーブティーなのでしょうか？
バタフライピーとは赤道付近の熱帯地域に自生しているマメ科の植物で、大きく開いた花びらがまるで「蝶のよう」ということから名づけられました。
バタフライピーが多く自生しているのはタイで、現地ではバタフライピーの飲料や石鹸・シャンプーの原料として幅広く使用されています。
そしてこのバタフライピー、花びらはハッとするほど鮮やかなコバルトブルー。
「こんな美しい花が飲み物になるの？」と疑ってしまうほど、植物の中でも妖艶な雰囲気を漂わせているのが印象的です。
バタフライピーと同じ青色のハーブティー「マロウブルー」もチェック！
バタフライピーの味や香り
気になるバタフライピーの味ですが、真っ青な水色から予想されるのは「オリエンタルな飲み口」「フローラルな香り」など。
しかし実際は、マメ科の植物らしい素朴な香りと味わいです。
鮮やかな水色とは裏腹に、かすかな豆の香り以外には目立った特徴はなく、「ほとんど味がしない」と感じる人がほとんどでしょう。
ハーブティーとしては珍しいほどクセがないため、バタフライピーの色彩を利用して「お菓子に」「カクテルに」「キャラ弁に」と、着色のために利用されることも珍しくありません。
タイや台湾では、バタフライピーにはちみつやレモン・フルーツ・ソーダなどを加えてアレンジすることが多いようですよ！
バタフライピーの効果効能
バタフライピーの鮮やかな青色の色素となる「アントシアニン」は、ブルーベリーに含まれている栄養素としても有名ですよね。
アントシアニンを豊富に含んでいるバタフライピーには、一体どのような効能があるのでしょうか？
ここでは、透き通った青色が印象的なバタフライピーの効果効能について詳しくご紹介します。
エイジングケアを意識する方に！
「アントシアニン」には優れた抗酸化作用があることでも有名ですが、バタフライピーに含まれているアントシアニンの量はブルーベリーの約4倍とも言われています（食品メディア「food-labo」による）。
抗酸化作用は、活性酸素を除去するはたらきとして研究で注目されており、エイジングケアを意識する方の生活習慣にも親しまれています。
「いつまでも若々しくありたい！」と感じる方は、毎日の水分補給の一環としてバタフライピーティーを取り入れてみてはいかがでしょうか。
目の健康を意識する方に！
アントシアニンは、目の健康に関する研究で広く注目されている成分です。
網膜にある「ロドプシン」という視覚情報を伝えるたんぱく質の再合成に関わる成分として、また毛細血管や眼の調節機能のサポートに関する研究で知られています。
パソコンやスマートフォンなど、目を酷使する生活を送る現代人の生活習慣のサポートとして、毎日の水分補給に取り入れる方も増えています。
仕事や勉強で目を酷使する日のリフレッシュタイムに、バタフライピーティーをぜひ試してみてください。
体の巡りを意識する方の生活習慣に！
アントシアニンには、体の巡りに関する研究で注目されている成分が含まれています。
脂っぽい食事が好きな方や、毎日のすっきりとしたコンディションを意識する方の生活習慣のお供として、バタフライピーティーを取り入れる方も増えています。
バタフライピーティーの【美味しい入れ方】を紹介！
バタフライピーはハーブティーの中でも短時間で抽出しやすく、初心者でも上手に入れやすいのが特徴的です。
しかし、抽出効率が良すぎるために「濃く入れ過ぎてしまった」なんてことにもつながりやすくなるでしょう。
そこでここでは、バタフライピーの美味しい入れ方を紹介していきたいと思います。
使用する量に注意！！
バタフライピーはとても抽出効率の良いハーブなので、カップ1杯に対して「花びらチップ2〜3枚」で十分です。（バタフライピーの大きさにもよります）
ホットティーの場合はカップを熱湯で温めた後に適量のバタフライピーを入れ、熱湯を注ぎましょう。
すると、みるみるうちにお湯が青くなっていきます。好みの濃さになったらバタフライピーを取り除き、ハーブティーを楽しんでください。
レモン汁を入れて変色させてみよう
バタフライピーを入れた後で、レモン汁を数滴加えてみるのもおすすめです。
レモン汁を加えると真っ青だった水色が紫色に変色し、視覚からハーブティーを楽しめますよ！
ペットボトルに入れるだけでもOK！
バタフライピーの原産国であるタイでは、オフィスで働く女性たちに大人気の「アイスバタフライピー」。
マイボトルに水とバタフライピーを入れるだけで、とっても簡単にアイスバタフライピーが出来上がります。
通常、多くのハーブティーは水での抽出は適していません。
ハーブの成分をしっかりと抽出するためにはある熱いお湯を使用することが大切ですが、バタフライピーなら水でもしっかりと抽出できるので、忙しい朝でも作りやすいでしょう。
女性に嬉しい効果がたくさんのバタフライピー！オフィスで働いている女性は、水分補給としてデスクにボトルを置いておくのもおすすめです。
朝作って夕方まで美味しく飲めるので、ぜひ試してみてくださいね。
インスタ映え決定の「バタフライピーラテ」も
タイの首都バンコクでは、インスタ映え抜群の「バタフライピーラテ」が大人気です。
真っ青の鮮やかなコントラストが神秘的で、ついつい飲むよりも写真を撮りたくなってしまうような仕上がり。
バタフライピーラテの入れ方は、この後で詳しく紹介したいと思います！
バタフライピーのおすすめレシピ
ここでは、バタフライピーを使用したドリンクやデザートなど、おすすめレシピをご紹介します。
宝石のような輝きをいろいろな味で楽しんでみてくださいね！
バタフライピーのオレンジティー
材料
- お湯150cc
- バタフライピー小さじ1
- オレンジピール小さじ1
- ローズヒップ小さじ½
- はちみつ適量
作り方
- ティーポットにはちみつ以外の材料を入れ、お湯150ccを入れて3〜4分蒸らす。
- 温めておいたカップに注ぎ、お好みではちみつを加える。
- 爽やかな飲み口がいい場合は、スライスレモンを入れてもOK！
バタフライピーはほとんど無味無臭なため、ブレンドするハーブの影響を強く受けます。
バタフライピーの鮮やかな青色とローズヒップの赤が混ざり合い、魅惑的なヴァイオレット色を楽しんでみてください。
バタフライゼリー
材料
- ゼラチン5g
- お湯300ml
- バタフライティー大さじ1
- 砂糖50g
- レモン果汁少々
作り方
- 小鍋にお湯を沸かし、バタフライピーを入れて5〜6分蒸らしてしっかりと色を出す。
- 茶こしでバタフライピーを取り除き、砂糖を加えてよく混ぜる。（お好みでレモン果汁を加えてもOK）
- ゼラチンを加えよく混ぜ、粗熱が取れたら好みの容器に入れて冷やし固める。
バタフライピーで作るゼリーはまるで宝石のように、光を反射させてキラキラと輝きます。
このままでは味がしっかりしないと感じる場合は、ゼリーを細かく砕いてサイダーの中に入れ、ジュースとして楽しむのもおすすめ！
バタフライピーの爽やかカルピス
材料
- カルピス原液100cc
- バタフライピー2g
- 熱湯500cc
- 水300cc
- レモン果汁小さじ1
- カットレモン
作り方
- ティーポットに熱湯500ccを注ぎ、バタフライピーを入れて好きな濃さになるまで蒸らし、冷ましておく。
- 水300ccの中に1の使用済バタフライピーを浸し、薄く色着くまで放置する。
- 2を製氷機に入れ、半量はレモン果汁を数的加えて冷凍庫で冷やし固める。
- グラスに3の氷を入れ、カルピスを注ぎ、1のバタフライピーを注ぐ。
- グラスの縁にカットレモンを飾って完成！
氷にもバタフライピーを使用することで、見た目にも爽やかさが感じられるドリンクに仕上がります。
バタフライピーの中にレモン果汁を加えることで色の変化を楽しむことができるため、グラスの中で青と紫のグラデーションカラーが誕生！
バタフライピーアイスラテ
材料
- バタフライピー2g
- 熱湯500cc
- 牛乳300cc
- 練乳20g
- ガムシロップ20g
作り方
- ティーポットに熱湯とバタフライピーを入れ、しっかりと蒸らしそのまま冷ましておく。
- グラスに牛乳とガムシロップ・練乳を入れ、その上から氷を入れる。
- グラスの淵から、冷ましたバタフライピーを静かに注いで完成。
バタフライピーのアイスラテを美味しく入れるためには、少し多めのガムシロップを加えましょう。
バタフライピーの味はほとんどしないので、練乳を加えて味わいにコク深さを出すのもポイントです。
もこもこ泡のホットバタフライピーラテ
材料
- バタフライピー2g
- 熱湯300cc
- 牛乳400cc
- 砂糖適量
作り方
- ティーポットに熱湯とバタフライピーを入れ、3分以上蒸らす。
- 牛乳を温めてミルクフォーマーで泡立てておく。
- マグカップに1を1/3程度注ぎ、砂糖を加えてよく混ぜる。
- 泡立てた牛乳をゆっくりと注ぎ、最後にスプーンで泡を乗せて完成。
もこもこ泡のバタフライピーラテを作るためには、牛乳をミルクフォーマーでしっかりと泡立てておくのがポイントです。
しっかりと泡立てると泡に弾力性が加わり、飲みごたえあるバタフライピーラテになりますよ！
「もっと手軽にバタフライピーラテを楽しみたい！」という人には、お湯と混ぜるだけで本格的なバタフライピーラテが楽しめる「粉末タイプ」もおすすめです。
バタフライピーを飲む際の注意点
バタフライピーには、医学的・学術的な根拠は確立されていないものの、業界では子宮収縮作用や止血機能を抑制する作用があると言われています。
そのため、生理中の女性が飲むと出血量に影響する可能性や、妊娠中の女性が飲むと子宮収縮を引き起こす可能性が指摘されています。
また、抗凝固薬（ワーファリンなど）を服用している方は、薬の作用に影響を及ぼす可能性があるため、特に注意が必要です。
念のため、以下に該当する方は飲用を控えることをおすすめします。最終的にはかかりつけの医師にご相談ください。
- 妊娠中・授乳中の女性
- 生理中の女性
- 抗凝固薬（ワーファリンなど）を服用している方
- 血液凝固に関わる病気のある方
上記に当てはまる人は、バタフライピーの飲用は控えるようにしてくださいね。
バタフライピーのおすすめ商品3選
バタフライピー 25ｇ
美容大国タイから取り寄せたバタフライピーは、タイに伝わる伝統農法を用いて無農薬栽培された本格派のハーブです。
開花したバタフライピーの花を午前中のうちにひとつひとつ手摘みし、天日で乾燥。
フレッシュな花を乾燥させているため、品質も抜群です。
日本でもバタフライピーは栽培されていますが、より効果を期待したいのであれば、タイ産のバタフライピーを選んでみましょう。
水出しできるバタフライピー 15pcs
タイ・ラオス産のバタフライピー！無農薬はもちろん、ハーブの力を最大限に引き出す栽培方法を実施している提携農家が、丁寧に作った商品です。
バタフライピーにはフラワーチップが多いですが、こちらは便利なティーバッグタイプでより手軽にバタフライピーが入れられます。
また、水出しもできるため、ボトルに水とティーバッグを入れておくだけで簡単に作れるのも魅力的！
幸せを呼ぶ青いラテ！バタフライピーラテ粉末 【120g】
お湯を注ぐだけでふわふわのミルク泡が完成！こちらのブルーラテは、契約農家で化学肥料や農薬を使用せず栽培したバタフライピーを使用しています。
ホットにすると優しいアプリコットの香りがふわりと広がり、癒し効果も抜群！
美容に嬉しい効果がたくさん期待できるバタフライピーが、自宅で手軽に楽しめちゃう商品です。
バタフライピーはオフィスワーカーに最適！
真っ青なコバルトブルー色が印象的なバタフライピーは、ブルーベリーの約4倍ものアントシアニンが含まれていました。
アントシアニンにはエイジング作用や眼精疲労を緩和してくれる効果が高いため、パソコンと1日中にらめっこをしているようなオフィスワーカーにも最適です。
海外の生活スタイルを調べてみると、タイや台湾のオフィスで働く女性の手元には、オリジナルレシピで作ったバタフライピーのマイボトルが！
現地の女性を虜にしているバタフライピー、ぜひ気になる人はチェックしてみてください。
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