紅茶

なぜ紅茶にはリラックス効果が期待できるのか?自律神経を整えるおすすめ紅茶はこれ

紅茶とハーブティーを販売している、linkteaのwebマガジンです。

「紅茶は体にいい」「紅茶にはリラックス効果がある」などといわれていますが、なぜそのような効果があるのか気になった人はいませんか?

紅茶の華やかな香りに効果があるのでしょうか?それとも、何か特殊な成分が含有されているのでしょうか?

今回は、そんな素朴な疑問に焦点を当て、紅茶のリラックス作用について深掘りしていきたいと思います。

なぜ紅茶でリラックスできてしまうのかを知ると、紅茶の見方がガラリと変わってしまうかもしれませんよ!

紅茶にはリラックス効果がある?その理由とは

紅茶リラックスここでは、紅茶にリラックス作用がある理由を解説します。どれもしっかりと研究結果が出されたものですので、ぜひ参考にしてください。

テアニン

紅茶に含まれている「テアニン」という成分には、神経系に作用して興奮や緊張を和らげる効果が期待できます。

高ぶった感情をすっと落ち着かせてくれることから、仕事の休憩中やほっとリラックスしたいときなども活躍してくれるでしょう。

また、テアニンには血管を広げて血行をよくする働きもあるため、冷えによって体が萎縮してしまっている人にもおすすめです。

体が萎縮してしまうとリラックスしにくくなるので、冷えを改善することも心を緩めるために大切にしてください。

芳香成分

紅茶は製造工程で発酵させる「完全発酵茶」です。発酵することで上品で華やかな香りが生まれ、その芳香成分が鼻から脳へ伝わってリラックス効果を発揮してくれます。

例え紅茶の芳香成分にリラックス作用がなかったとしても、自分が「いい匂いだ」と感じるだけで脳はリラックスした脳波を出します。

ポイントは「自分がどのように感じるのか」ということ。紅茶の香りを嗅いで「いい匂い」と感じられない場合は、残念ながら紅茶の香りによってリラックスすることは難しいかもしれません。

フレーバードティー・ブレンドティー

紅茶の中には、茶葉に花や果実の香りを付けた「フレーバードティー」や、乾燥ハーブを混ぜた「ハーブブレンドティー」などもあります。

使用される果実やハーブによってはリラックス効果の高いものもあり、心身を鎮静させてくれるのに役立つでしょう。

柑橘系の香りを付けた「アールグレイティー 」や、リラックスの王道ハーブであるラベンダーを混ぜた「ラベンダーティー」などが有名です。

紅茶でリラックス効果を!自律神経を整えるおすすめの紅茶

紅茶リラックスここでは、リラックス効果を得やすいおすすめの紅茶やフレーバードティーを紹介します。「紅茶が好き」「リラックスタイムの飲み物を探している」という人は、ぜひ参考にしてください。

Link tea 【2023年】 夏摘み紅茶 MOON LIGHT (茶葉 40g)

1年の中で最も香り高く上質な茶葉が採取されるのは、夏です。

2023年度の夏摘み紅茶というだけでも上品な香りと華やかな味わいを楽しめますが、こちらはさらに特別な「ムーンライト」という銘柄。

一般的な紅茶は日中に摘まれますが、ムーンライトはまだ月明かりが残る早朝にオールハンドで摘まれています。

早朝は茶葉に水滴が残っている状態であることから、日中に積む茶葉に比べると発酵度合いが異なるのが特徴的です。それによって上品な香りに仕上がります。

収穫時期による味わいの違いについて知りたい人は、以下の記事を参考にしてください。

ファーストフラッシュとは?クオリティーシーズンによる紅茶の違いを徹底解説「ファーストフラッシュ」「セカンドフラッシュ」「オータムナル」など、茶葉の収穫時期によって紅茶の名前が変わることをご存知でしょうか? ...

Link tea ストロベリーティー(ティーバッグ 15P)

便利なティーバッグタイプ。ティーポットがなくても簡単に淹れられるため、会社に持って行くのもおすすめです。

こちらのストロベリーティーは、苺の甘酸っぱい香りと紅茶の華やかさを堪能できる抜群の組み合わせです。袋を開けた瞬間、立ち上がるストロベリーの香りだけでもリラックス効果がありそう!

ミルクを入れて苺ミルクティーにしたり、アイスティーにしたりと様々な楽しみ方ができるおすすめのフレーバードティーです。

Link tea ジンジャーティー(ティーバッグ 15P)

自律神経を乱してリラックスを妨げる要因…「冷え」!冷えにおすすめなのは、体を芯から温めてくれる効果が期待できる生姜を使った飲み物です。

Link teaのジンジャーティーには生姜はもちろん、発汗作用のある赤唐辛子もブレンドされているのが魅力的。

「冷え」に真正面から向き合って生まれた渾身の一撃といっても過言ではありません。生姜と唐辛子の中に、爽やかな柚子の風味を感じられる大人のフレーバードティーです。

ジンジャーの効果について詳しく知りたい人は、以下の記事も参考にしてください。

紅茶に生姜をプラスで体ぽっかぽか!美味しいジンジャーティーの作り方 紅茶とハーブティーを販売している、linkteaのwebマガジンです。 港には様々な種類のハーブティーがありますが、寒...

Link tea カモミールティー (ティーバッグ 15P)

ヨーロッパでは子どもの癇癪や不眠症などに使用されることが多い「カモミール」には、優れたリラックス効果があります。

特に睡眠の質を高めてくれる効果が期待できるだけではなく、体を温めてくれる効果も期待できるため、就寝前におすすめのハーブティーといえるでしょう。

Link teaのカモミールティーは、一般的なカモミールティーとは一味違うブレンドが魅力的です。​​甘くフルーティーなカモミールの中にブラックペッパーの刺激が加わり、なんとも大人な味わいに仕上がっています。

他では見られないブレンドなので、ぜひ試してみてください。

紅茶には優れたリラックス効果がある!フレーバーやハーブティーもおすすめ

紅茶リラックス紅茶に含まれるテアニンという成分だけではなく、香りにもリラックス効果があります。また、ハーブや果実を使用したフレーバードティーもリラックス効果が期待できるでしょう。

Link teaからも様々なテイストの紅茶やハーブティーが発売されています。ぜひ、自分好みの香りや味を探してみてくださいね!

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inkteaはネパールから直接茶葉を輸入している紅茶専門店です。

渋みが少ない、芳醇な香りで甘みのある茶葉を使用。

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ABOUT ME
AYUMI SHIRANE
砂糖・小麦・卵・乳製品不使用!焼かずに作るロースイーツの魅力に取り憑かれ、講師として活動中。また、神が宿る靈草と呼ばれている「まこも」を使ったお茶を開発し、心身の浄化と波動を高めるお手伝いもおこなっております。Link teaのオータムナルの大ファン♡