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ルイボスティーは「不老長寿のお茶」と呼ばれているほど、様々な栄養素が含まれています。そんなボスティーを活用して「花粉症が治った」という噂も聞こえてきます。
そこで今回は、ルイボスティーの効果効能や花粉症への働きについて詳しく解説します。
「花粉症が辛い」「薬を飲んでいるけど効かない」「できるだけ薬は飲みたくない」と考えている人は、ぜひ参考にしてください。
Contents
ルイボスティーとは？
はじめに、ルイボスティーの効果について簡単に紹介します。
ノンカフェインで飲みやすい
ルイボスティーは南アフリカの一部地方でしか栽培できない、とても貴重なハーブティーです。
カフェインは含まれておらず、赤ちゃんからお年寄りまで安心して飲めることでも知られています。
味わいはほんのり甘くて癖がなく、フローラル系ハーブティーが苦手な人でも飲みやすいと評判です。
栄養素が豊富
冒頭でもお伝えしましたが、ルイボスティーは栄養素が豊富です。
体内では生成されないカルシウム・リン・マグネシウム・カリウムなどのミネラルはもちろん、抗酸化作用の高いポリフェノールもたっぷり含まれています。
ルイボスティーの栄養素についてさらに詳しく知りたい人は、以下の記事も参考にしてください。
ルイボスティーで花粉症が治る？
ルイボスティーには様々な健康効果がありますが、花粉症への効果はあるのでしょうか？
ここでは、ルイボスティーの花粉症症状緩和効果について見ていきたいと思います。
アレルギーの改善
ルイボスティーに含まれている「フラボノイド」という成分には、細胞機能低下を加速させる「活性酵素」の働きを抑止させる効果が期待でき、アレルギー症状の改善が期待できます。
フラボノイドの研究は現在進行形で進んでいて、近年では「植物成分のフラボノイドがスギ花粉症の軽減に有効」だとする研究成果が大阪大学准教授によって発表されました。
ルイボスティーで花粉症症状を緩和させたい場合、日常的に飲むのがおすすめです。1日2〜3杯を目安に取り入れてみるといいでしょう。
腸内環境が整う
「腸活」という言葉を聞かない日はないほど、最近では腸内環境を整える重要さが説かれています。
なぜ腸内環境が大切なのかというと、それは腸内環境が悪化してしまうと免疫力が低下し、アレルギー症状を発生させやすくなってしまうからです。
ルイボスティーに含まれる「マグネシウム」という成分には、腸内の便を柔らかくしてくれる作用があり便秘改善に役立つだけではなく、食物繊維も豊富なので腸内環境改善にもおすすめです。
「花粉症症状が辛い」という人は、日頃の水分補給にルイボスティーを取り入れてみてください。
ルイボスティーと便秘の関係性については、以下の記事も参考にしてください。
花粉症におすすめ！ルイボスティー以外の飲み物
ルイボスティーには腸内環境を整えてアレルギー症状緩和をサポートしたり、アレルギーの原因となる活性酵素の働きを抑止したりする成分が豊富でした。
ここでは、ルイボスティー以外にもそのような働きを持つ飲み物をご紹介します。ルイボスティーと一緒に、ぜひ取り入れてみましょう。
紅茶
紅茶にはルイボスティーと同じく「ポリフェノール」が含まれています。
紅茶ポリフェノールは炎症を抑えてくれる働きがあることから、喉の痛みを緩和させるために「うがい液」として活用している人もたくさんいらっしゃいます。
花粉症症状も一種の炎症なので、紅茶を取り入れることで症状緩和が期待できるかもしれません。
ただし、ルイボスティーとは違い紅茶にはカフェインが含まれています。カフェインに弱い人や夕方以降の大量摂取には十分に注意しましょう。
Link teaの紅茶がおすすめ！
Link teaの紅茶は、ネパール産の希少価値が高い手摘み茶葉が使用されています。日本にはほとんど輸入されないため、本格的な紅茶の味わいを体験してみたい人にぴったりです。
砂糖を加えなくてもほんのり甘い「オータムナル」や、紅茶本来の華やかな香りと繊細な味わいを堪能できる「セカンドフラッシュ」など、様々な味わいの紅茶が揃えられています。
緑茶
すっきりとした味わいが特徴的な緑茶には、アレルギー症状を発症させる原因となるヒスタミンを抑止する働きがあります。
これは緑茶に含まれる「カテキン」という成分によるもので、緑茶の中でも「べにふうき」「べにふじ」「べにほまれ」という品種に多く含まれているのだとか。
緑茶を選ぶ際は、品種にも注目してみるといいでしょう。また、緑茶にも紅茶と同じくカフェインが含まれているので、飲み過ぎには注意しましょう。
ルイボスティーで花粉症症状を緩和させよう！
花粉症の原因は、腸内環境が乱れていたり自己免疫力が低下していたりと、様々です。
薬で症状を抑えることもできますが、できるなら自然の力で元気を取り戻したいですよね！
紅茶や緑茶も花粉症症状緩和や予防に利用される人がたくさんいらっしゃいますが、カフェインを含まないルイボスティーなら時間帯や体調を気にせず取り入れやすいのでおすすめです。
Link teaでは、すっきり飲みやすくブレンドした栄養満点のルイボスティーを発売中！ぜひ試してみてください。
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