白髪が気になる人はルイボスティーを飲もう！
紅茶とハーブティーを販売している、linkteaのwebマガジンです。
年齢を重ねると気になり始めるのが「お肌のたるみ」「シミしわ」などの老化現象ではないでしょうか？特に「白髪」は印象に大きく関わってしまうため、白髪染めをやめられないという人も少なくありません。
老化現象は自然なことですので無理に抗う必要はありませんが、できるだけ若々しくあり続けたいと思うのが人間ですよね。
そこで今回は、若々しさを保つのにぴったりなハーブティー「ルイボスティー」をご紹介します。白髪になってしまう理由や白髪への効果についても詳しくお伝えします。
Contents
白髪が増える原因と対策方法
はじめに、白髪が増える原因と対策方法を紹介します。
メラニンを作る細胞が壊れて白髪になる
白髪になってしまう原因は、毛根の中にある「メラノサイト（色素細胞）」がメラニン色素を作る働きを低下・停止させてしまうことにあります。
メラノサイトの機能が低下する原因は「遺伝」「加齢」「ストレス」「生活習慣の乱れ」「病気」など多岐にわたりますが、複数の要因が組み合わさることで白髪が増えていくと考えられています。
また、ホルモンバランスが急激に変化する際に細胞への影響が加わりやすいため、思春期・妊娠期・産後・更年期などのタイミングで白髪が急増してしまう人も少なくありません。
白髪は復活する場合もある！
「一度白髪になってしまったら一生そのまま」と思っている人はいませんか？
急激なストレスやホルモンバランスの変化によって「一時的」に白髪になってしまっても、ストレスが緩和されると黒髪に戻る場合があるそうです。
全ての白髪が黒髪に戻るわけではありませんが、少しでも白髪が減ったら嬉しいですよね。
そこで次に、自分でできる白髪ケアを紹介します。
生活環境の改善やホルモンバランスを整える
白髪が増えるメカニズムは、単に加齢だけではありません。
ストレスや生活習慣も大きく関係しているため、日頃から「早寝早起きする」「ストレス対策をする」「栄養バランスに気をつける」などの工夫をおこないましょう。
特に、栄養バランスの取れた食事はとても大切です。私たちの体は食べたものでできているのですから！
白髪には「ルイボスティー」がおすすめ
「不老長寿のお茶」とも呼ばれているルイボスティーには、優れた栄養素が含まれています。
食事からの栄養補給が基本ではありますが、飲み物にもこだわっていただくと更に健康的な日々を過ごせるはずです。
ここでは、ルイボスティーが白髪対策にどのような効果を発揮してくれるのか、詳しく解説します。
ルイボスティーの美容健康効果
ルイボスティーは、南アフリカのごく一部でしか栽培されていない稀少性の高いハーブティーです。「不老長寿のお茶」と呼ばれているだけあり、優れた健康効果や美容効果が期待できます。
そんなルイボスティーの中でも、特に注目されているのが「抗酸化作用」です。
体内の活性酸素は、加齢に伴う様々な変化に関わっているとされていますが、ルイボスティーに含まれるポリフェノール（フラボノイドなど）には、この活性酸素を除去するサポートをする働きがあるといわれています。
エイジングケアの一環として、毎日のティータイムに取り入れる方も増えています。
一般的なルイボスティーに比べて更に高い栄養価の「グリーンルイボスティー 」について詳しく知りたい人は、以下の記事をご覧ください。
ルイボスティー以外で美容・健康効果の高いハーブティーをお探しの人は、以下の記事をご覧ください。
ルイボスティーで日々のミネラル補給を
ルイボスティーには、髪の健康にも関わるとされる「鉄分」「亜鉛」「マグネシウム」などのミネラルが含まれているため、毎日の水分補給と一緒に手軽にミネラルを取り入れることができます。
健やかな髪を育てるためには、バランスのとれた食事と規則正しい生活習慣がもっとも大切。ルイボスティーは、それを日常的にサポートしてくれる飲み物として取り入れてみてはいかがでしょうか。
白髪のための効果的な飲み方
ルイボスティーに期待するのは、髪の毛の発育をサポートしてくれる優れた栄養価です。
ルイボスティーを飲む際は、栄養を吸収しやすい空腹時・細胞の修復が行われる就寝前などがおすすめ！
もちろん、時間に縛られることなく飲みたいときならいつでもOKです。ノンカフェインであるからこそ、タイミングを気にせず取り入れてみてください。
Link teaのルイボスティーは栄養価抜群！
Link teaのルイボスティーは、一般的なレッドルイボスよりも栄養価の高い「グリーンルイボス」が使用されています。
それだけではなく、ルイボスティーと同じく優れた栄養価のある「桑の葉」もブレンドされているため、体の内側から健康をサポートしてくれるでしょう。
白髪が気になる人はルイボスティーがおすすめ
ルイボスティーはその優れた栄養価から、様々な美容効果や健康効果が期待できます。
もちろん「白髪のケア」としてもぴったりなので、ぜひ日々の水分補給に取り入れてみてくださいね。
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