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「美肌効果」「リフレッシュ効果」「生活習慣病予防」など、ドライフルーツティーには様々な美容健康効果が期待できることをご存じでしょうか?
今回は、忙しい日常の中にも取り入れやすい、女性に嬉しい効果たっぷりのドライフルーツティーをご紹介します。
効果効能はもちろんですが、自分で簡単に作れるように「基本の作り方」「材料の選び方」「おすすめブレンド」などを詳しくお伝えします。
「自分で美味しいドライフルーツティーを作りたい」と感じている人は、ぜひ参考にしてください。
Contents
ドライフルーツティーとは?
ドライフルーツティーとは、その名のとおり「ドライフルーツ=乾燥させた果物」を取り入れた紅茶のことです。
ここでは、ドライフルーツティーに期待できる効果についてまとめてみました。
こんな健康効果がある!
ドライフルーツティーのベースになるのは「紅茶」ですので、紅茶に期待できる効果効能がそのままドライフルーツティーにも期待できると言えます。
- 抗酸化作用
- リラックス効果
- 消臭作用
- 抗菌作用
- 抗インフルエンザ作用
など、紅茶に含まれるポリフェノールなどの成分によって様々な効果効能が期待できます。紅茶の健康効果をさらに詳しく知りたい人は、以下の記事をご覧ください。

美容にもぴったり!
ドライフルーツティーには美容に嬉しい効果も期待できます。
使用するフルーツの種類によって期待できる効果に差が生まれますが、フルーツには全般的にビタミンやミネラルが豊富に含まれているからです。
ビタミンC | コラーゲンの生成を助けることで肌の弾力を維持したり、骨や血管を丈夫にしたりする働き。(レモン・グレープルルーツなど) |
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カリウム | 皮膚細胞の活性化や再生促進、むくみの解消や予防にも。(バナナ・マンゴー・レーズンなど) |
フルーツ自体にも様々な美容効果がありますが、ベース茶葉の紅茶にもそれに負けない素晴らしい効果があります。紅茶の美容効果を詳しく知りたい人は、以下の記事をご覧ください。

ドライフルーツティーの作り方
ドライフルーツは自宅で簡単に作れます。ここではドライフルーツの基本の作り方だけではなく、材料選びのポイントまで詳しく解説します。
基本の作り方
ドライフルーツティーの作り方はとっても簡単!お好みの紅茶とドライフルーツを混ぜ、あとは普通の紅茶を淹れるように作るだけです。
使用するドライフルーツは成分をしっかり抽出させるために、フードプロセッサーで粗みじん切りにしてから茶葉とブレンドすると更に美味しくなります。
時短の作り方も
更に時短したい場合は、ドライフルーツを入れたカップの中に紅茶を注ぐだけでもOK!
この作り方だとドライフルーツも一緒に食べられるため、満足感が高まります。小腹が減っている時に、スイーツ代わりにしても良さそうですね。
材料の選び方
ドライフルーツティーを作る際、重要なのが材料選びです。
美容や健康に気を使いたいのであれば、ぜひ「無添加ドライフルーツ」「オーガニック素材」を選びましょう。
フルーツ栽培には大量の農薬や化学薬品が使用される傾向にあるため、安心安全のためにもオーガニック認定のあるドライフルーツを選ぶことをおすすめします。
ドライフルーツティーの絶品レシピ
ここでは、自宅で簡単に作れるドライフルーツティーのレシピを紹介します。
美容や健康に興味のある人は、ぜひ作ってみてくださいね。
ドライフルーツティーの基本レシピ
材料/
- リーフティー3〜5g
- お好みのドライフルーツ大さじ1〜2
- 熱湯250ml
作り方/
- 必要があればドライフルーツを細かく刻んでおく
- ティーポットに材料全てと熱湯を入れ、3〜5分蒸らして完成
- お好みでメープルシロップなどの甘味料で甘さを加えてもOK
簡単!ドライフルーツカクテルティーのアレンジレシピ
材料/
- 紅茶ティーバッグ1個
- デーツ 1〜2個
- 乾燥イチジク ½個
- バニラビーンズ 少々
- 水250ml
- ラム酒 適量
作り方/
- デーツと乾燥イチジクを粗みじん切りにしてカップに入れる
- 小鍋に水・バニラビーンズ・紅茶ティーバッグを入れ1〜2分煮出す
- 1の中に2を注ぎ、お好みでラム酒を加える
こってり濃厚で甘さを感じさせてくれるデーツと、大人の雰囲気漂う乾燥イチジクのカクテルドライフルーツティーです。
バニラの香りとラム酒が芳醇な香りを演出し、体を芯から温めてくれる冬場のおすすめティーカクテル!ぜひ試してみてくださいね。
ドライフルーツティーは美容や健康におすすめ!
美容効果や健康効果の高いドライフルーツティーは、忙しい日常の中で手軽に取り入れられるおすすめの飲み物です。
「いつまでも若々しさを保ちたい」「きれいになりたい」「健康的に過ごしたい」と考えている人は、ぜひドライフルーツティーを取り入れてみましょう!
Link teaでは、果実の栄養素がぎゅっと詰まったドライフルーツを贅沢に使用したフルーツティーも多数販売しています。
スーパーなどでも手に入りますが、本格的なドライフルーツティーを飲んでみたい人はLink teaをチェックしてみてくださいね。
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