カモミールティーが肝臓に悪い理由とは？上手な飲み方も紹介
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カモミールティーはノンカフェインでリラックス作用が高く、安眠のためのハーブティーとしても有名ですよね。
そんなカモミールティーが「肝臓に悪い」と言われていることをご存じでしょうか？
今回の記事では、カモミールティーが肝臓に悪いと考えられる理由や、カモミールティー を安心して飲めるようにおすすめの飲み方も紹介します。
カモミールティーを飲みたいけど肝臓への負担が気になる…という方は、ぜひ最後までご覧ください！
Contents
カモミールティーが肝臓に悪い理由３つ
はじめに、カモミールティーが肝臓に悪いと言われている理由について詳しく解説します。
薬との飲み合わせ
カモミールには「クマリン誘導体」という成分が含まれており、抗血液凝固作用（血液を固まりにくくする働き）があるとされています。
そのため、抗凝固薬や抗血栓薬を服用されている方は、お薬との併用で出血のリスクが高まる可能性があります。
また、カモミールは血栓予防薬や鎮静薬の作用を増強したり、タモキシフェン・ホルモン補充療法・エストロゲンを含む薬の作用を阻害したりすることがあると、MSDマニュアルなどで報告されています。
これらの相互作用がお薬の効果に影響を及ぼす可能性があるため、服薬中の方は事前に医師への相談が大切です。
アレルギー
カモミールはキク科の植物のため、ブタクサ・ヒマワリ・マリーゴールド・ヒナギクなどキク科の植物にアレルギーがある方は、カモミールにもアレルギー反応を起こしやすいとされています（厚生労働省eJIM、MSDマニュアルより）。
自覚はなくとも「実はキク科アレルギーだった」「調べても反応は出ないがアレルギー症状が出る（隠れアレルギー）」などの可能性も考えられますよね。
報告されている主なアレルギー症状は、流涙・くしゃみ・皮膚刺激・消化管障害などで、まれにアナフィラキシーショックが起こることもあります。
アレルギー反応で肝臓に直接的な悪影響が及ぶという医学的な根拠は確認されていませんが、体質に合わない場合は様々な不調も起こり得るため、初めて飲む際には少量から試すなどの注意が必要です。
飲みすぎ
カモミールティーが肝臓に悪いと言われるもうひとつの理由は、カモミールティーの飲みすぎです。
カモミールティーには利尿作用や、体内の老廃物の排出をサポートする働きがあるとされていますが、飲み過ぎは胃の不快感や吐き気などの一般的な体調不良につながる可能性があります。
また、ハーブティー全般に関わる懸念として、ハーブを採取する過程で「ピロリジジンアルカロイド」を含む別の植物が混入することがあると報告されています。
ピロリジジンアルカロイドには肝毒性があり、長期間にわたって過剰に摂り続けると肝臓への負担となる可能性があるため、信頼できるブランドの製品を選ぶことが大切です。
安心してカモミールティーを楽しむ飲み方
カモミールティーは肝臓に悪いと言われることもありますが、それ以上に「リラックス効果」「安眠効果」「アレルギー緩和」など様々な効果効能があることでも有名ですよね。
ここでは、肝臓の負担を気にすることなく安心してカモミールティーを楽しめる飲み方や工夫を紹介します。
カモミールティーの効果効能についてさらに詳しく知りたい人は、以下の記事をご覧ください。
薬との飲み合わせは医師に確認！
薬とカモミールティーを飲み合わせる場合は、必ずかかりつけ医に相談してからにしましょう。
また、薬をカモミールティーで飲まないことはもちろんですが、できるだけ薬を服用する時間とカモミールティーを飲む時間をずらしてみるといいでしょう。
飲みすぎない
カモミールティーには摂取目安量や摂取期間の厳密な決まりはありませんが、過剰摂取は胃の不快感など体調不良の原因となる可能性があります。
1日2〜3杯を目安に、自分の体調と相談しながら楽しみましょう。また、信頼できるメーカーの製品を選ぶことで、原料由来のリスクを低減できます。
アレルギー検査を受ける
医療機関にて、植物アレルギーなどの検査を受けてみるのもひとつの方法です。
アレルギーの有無を把握せずにいると、今後アナフィラキシーショックのような命に関わるアレルギー反応に繋がる恐れもあります。
特に、カモミールが属しているキク科のアレルギー反応は必ずチェックしてみてください。
ブレンドして楽しむ
ハーブティーには、単体のハーブのみを使用する「シングルハーブティー」と、複数のハーブを組み合わせて作る「ブレンドハーブティー」の2種類があります。
カモミールティーはシングルでも楽しめるハーブティーですが、シングルティーだとカモミールの効果効能がより強く作用するでしょう。
カモミールティーが肝臓に悪いという科学的根拠はありませんが、それでも気になってしまう人はブレンドすることでカモミールの成分を和らげてみてください。
カモミールと相性のいいハーブは「ラベンダー」「ペパーミント」「レモングラス」「オレンジピール」など、爽やかな香りのもの。お好みの配合を見つけて楽しんでみてくださいね！
ブレンドティーについて詳しく知りたい人は、以下の記事をご覧ください。
Link teaの絶品カモミールティーがおすすめ！
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ネパール産カモミールを使用し、甘くフルーティーなカモミールの風味を粗挽きブラックペッパーできゅっと引き締めました。
「こんなカモミールティー初めて！」と声を上げてしまいたくなるほど絶品です。
「カモミールティーは肝臓に悪い」は迷信！
ネット上には「カモミールティーが肝臓に悪い」という情報が流れていますが、どれも科学的根拠はなく、実際にカモミールで肝臓を痛めたという人も見つけることができませんでした。
薬との飲み合わせやアレルギー、それに飲みすぎに注意すれば、カモミールティーは素晴らしい効果効能を発揮してくれるハーブティーと言えそうです。
Link teaの絶品カモミールティ、ぜひチェックしてみてくださいね！
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