甘い香りと濃厚なコクが特徴的なバニラティーは、ほっと一息つきたいときにおすすめの飲み物です。
しかし、バニラティーはどのような飲み物か改めて考えてみると「紅茶？いやいやフレーバードティー？ハーブティー？」など、ちょっとわかりにくいと感じてしまいますよね。
そこで今回は、バニラティーについて詳しくご紹介します！
「バニラティーってどんな飲み物？」「効果効能は？」「美味しい作り方が知りたい！」という人は、ぜひ参考にしてください。
Contents
バニラティーとは
バニラティーとは、一般的に「紅茶の茶葉にバニラの香りをつけたフレーバードティー」として知られています。
バニラビーンズなどがブレンドされているものもありますが、バニラティーの多くは茶葉に香りをつけただけのものです。
バニラの濃厚な香りと上品なコクが紅茶の味わい深さをさらに高め、ストレートでもミルクを加えても美味しく飲めると注目を集めています。
バニラティーの効果効能
茶葉にバニラの香りがつけられているバニラティーには、バニラの濃厚な香りが心身にさまざまな影響を与えると考えられています。
ここでは、バニラの香りにはどのような効果効能があるのかについて詳しくご紹介します。
リラックス効果
バニラの甘くて濃厚な香りは殺気立った気持ちをどっしりと穏やかにしてくれる効果が期待でき、深いリラックス作用を与えてくれるといわれています。
バニラに含まれている芳香成分「リナロール」には興奮を抑制する働きがあることから、過敏になっている神経系を落ち着かせたいときにもぴったり！
バニラの深い香りは脳へ直接働きかけるため、優れたリラックス効果が得られるでしょう。
腸内環境を整える
リラックス作用のあるリナロールには腸内のガスを排出させる作用があるといわれていて、腸内環境を整える役割も担っている成分です。
また、バニラティーのベースとして使用される紅茶には、排便時には欠かせない「腸の動き」をサポートする働きがあります。
「ガスが溜まりやすい」「お腹が張りやすい」「便秘気味だ」などという人は、バニラティーを取り入れてみるのもいいかもしれません。
滋養強壮効果
バニラに含まれる芳香成分「フェランドレン」には、心身の働きを円滑にして生命力を与える滋養強壮作用があるといわれています。
また、ヨーロッパ方面では古くから「催淫作用がある」と伝えられていますが、これはバニラの香りによって各器官の機能が向上することで、自然な欲求が発生しているとも考えられますよね。
「なんだか最近、元気が出ないな…」というときは、バニラティーで体の内側から整えてみましょう。
不眠症予防に
バニラの甘くて濃厚な香りには優れたリラックス効果がありますが、神経が沈静化されることで不眠症の改善や予防につながったり、睡眠の質の向上も期待できたりします。
柑橘系の香りは気分をリフレッシュさせてリラックス効果を促しますが、バニラの香りは「緊張を緩めて気持ちをしっかりと落ち着かせてくれる」ことからリラックス効果を促してくれるといえるでしょう。
不眠症の人の中には「心配ごとが気になって眠れない」「不安で眠れない」など、精神のバランスが崩れてしまっている人も少なくありません。
バニラの優しくてアットホームな香りは、傷ついた心や悲しい現実を受け入れる強さを与えてくれるはずです。
ただし、ベースの紅茶葉にはカフェインが含まれていることが多いため、不眠予防のために利用する場合はカフェインレスのものを選んでくださいね。
月経促進効果
バニラの香りには「月経を促進させる効果」があるといわれています。
月経不順はさまざまな理由によって引き起こされますが、バニラの優れたリラックス効果や滋養強壮効果が深く関係していると考えられます。
月経周期が安定していない人はもちろんですが、無排卵の人も試してみるといいかもしれません。
美味しいバニラティーの作り方
「えっ？バニラティーって作れるの？」と思った人はいませんか？
実は私も、バニラティーはずっと「買うもの」「買わなければ飲めないもの」だと思っていましたが、あるアイテムを利用すれば簡単に作れることが判明！
ここでは、自宅でできる美味しいバニラティーの作り方をご紹介します。
超簡単！誰でも作れる即席「バニラティー」
- 紅茶ティーバッグ1個
- お湯
- バニラエッセンス
- お湯を沸かしてカップに注ぎ、ティーバッグを入れて2〜3分蒸らす
- 紅茶の中にバニラエッセンスを数滴垂らし、混ぜる
- お好みで砂糖やミルクを加える
市販のバニラティーといえば、茶葉にバニラの香りがつけられています。
しかし、自宅で茶葉にバニラの香りをつけるのは難しいため、手軽なバニラエッセンスで代用！
1カップあたり5〜6滴ほどのバニラエッセンスを加えると、ほんのりバニラの香りと紅茶のコクを楽しめる飲み口に仕上がりました。
また、バニラエッセンスを利用してバニラティーを作るときのポイントは、紅茶を少しだけ濃い目に淹れることです。
しっかりと紅茶のコクを引き出しておけば、バニラの濃厚さに負けてしまうこともありません。
お好みで砂糖やミルクを加えれば、濃厚なバニラミルクティーにアレンジも可能ですよ。
バニラティーにおすすめの茶葉は？
今回、いくつかの茶葉を使ってバニラティーを作ってみた結果、バニラエッセンスと相性のいい茶葉がわかりました。
バニラティーにおすすめの茶葉は、紅茶のコクが強くて渋みが少ない「オータムナル」「ルフナ」など。
ただし、砂糖やミルクを加える場合は、多少の渋みがある「ディンブラ」「CTC製法の茶葉」がおすすめです。
バニラティーでリラックス！バニラの香りを味方につけよう
バニラティーには「リラックス効果」「滋養強壮効果」「不眠症予防」など、さまざまな効果が期待されています。
バニラの深く優しい香りはすっと心に沁みわたり、温かく包み込んでくれるようなイメージです。
バニラエッセンスを使えば自宅で気軽にバニラティーを作れるため、ぜひ挑戦してみてください！
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